Ο πόνος στη μέση είναι συχνό και συχνό φαινόμενο. Και οι άνδρες, οι γυναίκες και τα παιδιά υποφέρουν από αυτό. Οι αιτίες αυτής της ασθένειας ποικίλλουν.
Ο ίδιος ο πόνος είναι μια «καμπάνα» προειδοποίηση για οποιεσδήποτε αλλαγές συμβαίνουν στο ανθρώπινο σώμα. Ο πόνος δεν πρέπει να αγνοηθεί. μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό, να προσδιορίσετε την πηγή και να αρχίσετε να την εξαλείφετε.
Αιτίες πόνου στη μέση
Ο πιο ακίνδυνος λόγος είναι η κούραση. Κατά τη διάρκεια της ημέρας υπάρχει μεγάλο φορτίο στη σπονδυλική στήλη και δεν κατανέμεται ομοιόμορφα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μια δυσάρεστη, πόνο στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης. Υπερβολική σωματική δραστηριότητα, άρση βαρών.
Φυσικά, διάφορα τραύματα, μώλωπες
Οι αιτίες μπορούν να χωριστούν σε δύο κύριες κατηγορίες - ασθένειες της σπονδυλικής στήλης και εσωτερικών οργάνων.
Κυρίως στις γυναίκες, ο πόνος εμφανίζεται ως αποτέλεσμα:
- Γυναικολογικές παθήσεις (ινομυώματα, αιδοιοειδίτιδα, αδεξίτιδα, όγκος των εσωτερικών γεννητικών οργάνων).
- Εγκυμοσύνη. Ειδικά το τελευταίο τρίμηνο, υπάρχει μεγάλη επιβάρυνση στη σπονδυλική στήλη, που έχει ως αποτέλεσμα πόνους στη μέση. Που είναι φυσικό και φεύγει μετά τον τοκετό.
- Εμμηνορροϊκός κύκλος. Ένα σύμπτωμα ανάκρουσης είναι αρκετά πιθανό.
- Αμβλωση. Μετά από μια αγχωτική κατάσταση και φλεγμονώδη διαδικασία.
- Κορύφωση. Οι αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα προκαλούν διαταραχές στην κυκλοφορία του αίματος στη λεκάνη. Η οστεοπόρωση αναπτύσσεται.
Για άνδρες:
- Χαρακτηριστικά επαγγελματικής δραστηριότητας. (άρση βαρών).
- Προστατίτιδα. Σπάνιο, αλλά δυνατό.
- Ογκολογία των γεννητικών οργάνων. Μετά από 50 χρόνια.
- Αθλητισμός. Υπερβολικά φορτία.
Σε παιδιά:
- Λανθασμένη στάση του σώματος. Προκαλείται από ακατάλληλα παπούτσια, λανθασμένη χρήση σακιδίου πλάτης ή σκύψιμο πάνω από σχολικά βιβλία.
- Σπονδυλοκήλη.
Εκτός από τις ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, ο πόνος προκαλείται από τέτοιες παθολογίες όπως:
- συγγενή ελαττώματα της σπονδυλικής στήλης (ακανόνιστο σχήμα, διάσπαση).
- σκωληκοειδίτιδα;
- χολοκυστίτιδα?
- Νεφρικές παθήσεις?
- συμφύσεις?
- νεοπλάσματα στην περιοχή της πλάτης.
- φυματίωση των οστών;
- υπέρβαρος;
- νόσος του λεπτού εντέρου?
- φλεγμονώδεις διεργασίες στους μύες.
Ποιες ασθένειες προκαλούν πόνο στη μέση;
Υπάρχουν τόσο πρωτογενή όσο και δευτερεύοντα σημάδια της νόσου. Οι πρωτογενείς περιλαμβάνουν τις ίδιες τις παθήσεις της σπονδυλικής στήλης. Τα δευτερεύοντα έχουν πόνο ανακλαστικής φύσης, ασθένειες των εσωτερικών οργάνων.
Ας δούμε τα πιο συνηθισμένα από αυτά:
- Τραυματισμοί. Κατάγματα, μώλωπες. Λήφθηκε ως αποτέλεσμα πτώσης, πρόσκρουσης, ατυχήματος, αθλητισμού κ.λπ.
- Σκολίωση. Καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Εμφανίζεται σκελετική παραμόρφωση και εμφανίζεται καμπούρα. Έχει εκ γενετής ή επίκτητο χαρακτήρα.
- Οστεοχόνδρωση. Υπάρχει καταστροφή των αρθρώσεων και των οστών και εμπλέκονται νευρικές ίνες. Μπορεί να προκαλέσει ριζίτιδα, κήλες, μεσοσπονδύλιους δίσκους.
- Οστεοπόρωση. Διαταραχές του μεταβολισμού του ασβεστίου και του φωσφόρου. Η οστική πυκνότητα μειώνεται και το ποσοστό των τραυματισμών αυξάνεται.
- Ρευματοειδής αρθρίτιδα. Χρόνια φλεγμονώδης διαδικασία στις αρθρώσεις, που περιλαμβάνει παρακείμενους συνδέσμους και μύες. Η ανάπτυξη μιας αυτοάνοσης διαδικασίας ευθύνεται.
- Φλεβοθρόμβωση (θρομβοφλεβίτιδα). Πλήρης ή μερική διακοπή της ροής του αίματος.
- Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα. Ο συνδετικός ιστός μεγαλώνει και η κινητικότητα χάνεται.
- Σπονδύλωση. Φυσική γήρανση της άρθρωσης.
- Οσφυαλγία. Οι καταστροφικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη συνοδεύονται από οξύ πόνο. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία θα οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες συνέπειες.
- Διάφορες νεφρικές παθήσεις οδηγούν σε πόνο στη μέση: πυελονεφρίτιδα, πρόπτωση νεφρού, νεφρική ανεπάρκεια, ουρική αρθρίτιδα, αμυλοείδωση, διαβητική νεφροπάθεια, κολικός νεφρού κ.λπ.
- Τύποι όγκων της γαστρικής οδού και του δωδεκαδακτύλου.
- Παθολογίες της λεκάνης.
Συμπτώματα και φύση του πόνου
Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ποικίλους βαθμούς δυσφορίας στην οσφυϊκή περιοχή. Ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή είναι πολύ διαφορετικός.
Χωρίζεται σε περιοδική και μόνιμη. Οι περιοδικές σχετίζονται με οξείες παθολογίες, τη σωματική δραστηριότητα και ορισμένα άλλα μεμονωμένα χαρακτηριστικά της σκελετικής δομής.
Οι μόνιμες προκαλούνται από μη αναστρέψιμη βλάβη στο πορνοκινητικό σύστημα. Δεν μπορούν να θεραπευτούν πλήρως και να επανέλθουν.
Το σύνδρομο πόνου μπορεί επίσης να είναι πρωτοπαθές και δευτερογενές. Το πρώτο σχετίζεται άμεσα με το ίδιο το μυοσκελετικό σύστημα, ενώ το δεύτερο δεν έχει καμία σχέση και προκαλείται από παθολογίες άλλων ασθενειών.
Σπουδαίος! Η φύση του πόνου είναι διαφορετική: οξύς, πόνος, περιοδικός, οξύς, τραβώντας, παλλόμενος, επώδυνος, ήπιος. Συνοδεύεται σε ορισμένες περιπτώσεις από μούδιασμα των κάτω άκρων, ψυχρότητα, μειωμένη ευαισθησία στα πόδια, ωχρότητα, σπασμούς, χωλότητα, περιορισμένη κίνηση, παράλυση.
Διαγνωστικές μέθοδοι
Εάν η αιτία του πόνου είναι γνωστή (τραύμα, εγκυμοσύνη, χρόνιες παθήσεις), θα πρέπει να απευθυνθείτε αμέσως σε έναν ειδικό με πιο εξειδικευμένο προφίλ. Διαφορετικά, πρέπει πρώτα να δείτε έναν θεραπευτή.
Στη συνέχεια, θα γίνουν οι ακόλουθες διαδικασίες:
- Εξετάσεις αίματος και ούρων, βιοχημική ανάλυση.
- Υπερηχογράφημα των εσωτερικών οργάνων της κοιλιακής κοιλότητας και της καρδιάς.
- Ακτινογραφία οσφυϊκής περιοχής.
- MRI και CT. Η πιο ακριβής εξέταση που προσδιορίζει την πηγή της νόσου.
- Μελέτη αιμοφόρων αγγείων.
Και με βάση αυτά τα αποτελέσματα, θα εντοπιστεί η αιτία και θα συνταγογραφηθεί η κατάλληλη θεραπεία.
Τι να κάνετε αν πονάει η μέση σας;
Πρώτες βοήθειες
Ο θαμπός, οξύς ή σφύζων πόνος, ανεξάρτητα από το τι είναι, κάνει τη ζωή πολύ δύσκολη και σας εμποδίζει να κάνετε τα συνηθισμένα και αγαπημένα σας πράγματα.
Εάν ήταν απροσδόκητο, πρέπει να ληφθούν τα ακόλουθα μέτρα:
- Ξαπλώστε σε μια ημιάκαμπτη, επίπεδη επιφάνεια, ώστε η σπονδυλική σας στήλη να πάρει το σωστό σχήμα.
- Προσπαθήστε να χαλαρώσετε. Μην τεντώνετε τους μυς σας και μην πανικοβάλλεστε. Η αυτο-ύπνωση παίζει επίσης μεγάλο ρόλο.
- Καλέστε έναν γιατρό. Δεν συνιστάται η λήψη παυσίπονου. ο γιατρός δεν θα είναι σε θέση να προσδιορίσει με ακρίβεια την πηγή της νόσου.
- Μπορεί να γίνει επίδεση (σταθερή).
- Μετρήστε τη θερμοκρασία.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
- εξαιρέσει τη σωματική δραστηριότητα·
- φορέστε έναν προγεννητικό επίδεσμο.
- εκτελείτε απλές σωματικές ασκήσεις ενώ κάθεστε.
- τρώτε περισσότερο κάλιο και φώσφορο.
Φαρμακευτική θεραπεία
Ταμπλέτες:
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Καταπολεμά τη φλεγμονή, το πρήξιμο, βελτιώνει την κινητικότητα.
- Χονδροπροστατευτικά. Αποτρέπει την καταστροφή του χόνδρινου ιστού και προάγει την αποκατάστασή του.
- Μυοχαλαρωτικά. Χαλαρώνει τους δύσκαμπτους μύες και ανακουφίζει από τον πόνο. Χρησιμοποιούνται όταν τα ΜΣΑΦ δεν έχουν δώσει τα επιθυμητά αποτελέσματα.
- Κορτικοστεροειδή. Προλαμβάνει τις φλεγμονώδεις διεργασίες και μπλοκάρει τον έντονο πόνο.
- Ναρκωτικά αναλγητικά. Αγορά στα φαρμακεία μόνο με συνταγή γιατρού, καθώς προκαλούν εξάρτηση.
- Αναλγητικά. Ανάλογα με τη δύναμη και τη φύση του πόνου.
- βιταμίνες Β. Χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με ΜΣΑΦ. Συμπλέγματα βιταμινών και βιταμίνες των ομάδων Β1, Β12, Β6.
Αλοιφές, κρέμες:
- Παρασκευάσματα με τοπική ερεθιστική και αναλγητική δράση. Μειώστε την ενόχληση, χαλαρώστε τους μύες, ανακουφίστε τη φλεγμονή, θρέψτε και ζεστάνετε.
- Ζέσταμα με καυτερή πιπεριά, φίδι και δηλητήριο μέλισσας.
- Χονδροπροστατευτικό.
Καλό να το ξέρετε! Φαρμακευτικά επιθέματα και ενέσεις χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία του πόνου στη μέση. Το τελευταίο γίνεται αν όλα τα παραπάνω δεν είχαν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Οι ενέσεις τοποθετούνται απευθείας στην οσφυϊκή περιοχή.
Λαϊκές θεραπείες
Και πάλι στραφούμε στην παραδοσιακή ιατρική. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι θεραπείας μεταξύ των ανθρώπων, αλλά πριν τις χρησιμοποιήσετε στον εαυτό σας, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, καθώς μπορεί να υπάρχουν αντενδείξεις στη θεραπεία με αυτές τις μεθόδους.
Ας δούμε μερικά παραδείγματα:
- Τα φρέσκα ή στον ατμό φύλλα κολλιτσίδας χρησιμοποιούνται ως κομπρέσα.
- Οι σοβάδες μουστάρδας συνδυάζονται με μέλι.
- Ανακατέψτε το λιωμένο σκόρδο με φυτικό λάδι. Το σκόρδο αναμιγνύεται επίσης με βαζελίνη και μια κουταλιά χυμό λεμονιού. Εφαρμόστε στην περιοχή που σας ενοχλεί.
- Ανακατέψτε έλαια λεβάντας, πορτοκαλιού, δεντρολίβανου, ευκαλύπτου, έλατου και καμφοράς με βαζελίνη. Το αποτέλεσμα είναι μια θερμαντική αλοιφή.
- Κάντε μια ζεστή κομπρέσα με σκόνη μουστάρδας. Άλλα 200 γρ. ξηρή μουστάρδα χύνεται στο λουτρό. Μετά τη λήψη, τυλίξτε τον εαυτό σας σε μια ζεστή κουβέρτα.
- Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας μέλι και ξύδι και τοποθετήστε το σε ένα φύλλο λάχανου. Εφαρμόστε στο σημείο που πονάει και δέστε με ένα ζεστό φουλάρι.
- Το αλκοολούχο βάμμα ευκαλύπτου θα ανακουφίσει τον πόνο. Τρίψτε καλά την περιοχή που σας ενοχλεί.
- Ανακατέψτε φύλλα φασκόμηλου, σημύδα, μπουμπούκια πεύκου, χαμομήλι, πλάτανο, γλυκάνισο, ρίζες κολλιτσίδας με λιωμένο βούτυρο ή λαρδί.
- Τρίβουμε τα παντζάρια και τα στύβουμε. Ανακατεύουμε το κέικ με ένα κουτάλι κηροζίνη και το τοποθετούμε σε μια χαρτοπετσέτα ή ένα λεπτό πανί. Εφαρμόστε στο μέρος που σας ενοχλεί περισσότερο. Τοποθετήστε από πάνω πολυαιθυλένιο και δώστε επίδεσμο με κάτι ζεστό.
- Τα αφεψήματα και τα αφεψήματα από φαρμακευτικά βότανα, φρούτα και ρίζες για χορήγηση από το στόμα κάνουν θαύματα. Καταπολεμούν τις φλεγμονές, βιταμινοποιούν τον οργανισμό και επιταχύνουν τη μεταβολική διαδικασία. Χρήσιμα φυτά: χαμομήλι, κόμπο, υπερικό, ρίζες κολλιτσίδας, καλέντουλα, βιολέτα, πικραλίδα, φλοιός λευκής ιτιάς, κόμπο, αθάνατο.
Φυσικοθεραπεία
Οι φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες έχουν την ικανότητα να ενισχύουν τις επιδράσεις των φαρμάκων στον οργανισμό.
Μαζί δίνουν ένα υπέροχο αποτέλεσμα:
- Εφαρμογές παραφίνης και οζοκερίτη. Ζεσταίνει τέλεια την πληγείσα περιοχή, απλώστε σε αυτήν θερμαινόμενο κερί, στρώμα-στρώμα, ύψους έως 1 cm. Στη συνέχεια καλύψτε με μεμβράνη και τυλίξτε με μάλλινο πανί για μια ώρα. Το μάθημα διαρκεί από 10 έως 30 ημέρες.
- Ηλεκτροφόρηση. Η διαδικασία πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας μια ειδική συσκευή που παρέχει ένα ασθενές σήμα ρεύματος. Υπάρχει μια αίσθηση μυρμηγκιάσματος.
- Ηλεκτρική μυϊκή διέγερση.
- Λουτρά με μαργαριτάρια και νέφτι.
- Λασποθεραπεία. Έντονη αντιφλεγμονώδης δράση και μείωση του πόνου.
- Αμφίπαλη θεραπεία.
Γυμναστική
Η γυμναστική ή η φυσικοθεραπεία θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των μυών και στην γρηγορότερη επούλωση.
Ειδικές ασκήσεις επιλέγονται από ορθοπεδικό ή σπονδυλολόγο, ανάλογα με τον τραυματισμό και άλλες ενδείξεις.
Οι θεραπευτικές ασκήσεις πρέπει να γίνονται αφού περάσει η φλεγμονώδης διαδικασία και υποχωρήσει ο πόνος.
Η συνεχής άσκηση θα ενισχύσει τους μύες της πλάτης και θα μειώσει το φορτίο στα οστά, θα επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος, κάτι που θα οδηγήσει σε καλύτερο μεταβολισμό στους ιστούς.
Τα πρώτα μαθήματα πραγματοποιούνται υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού, στη συνέχεια ανεξάρτητα στο σπίτι. Θα είναι χρήσιμες ασκήσεις για το τόξο της πλάτης σας προς τα πάνω και προς τα κάτω. Και στα τέσσερα, λυγίζοντας προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση.
Το περπάτημα και η επίσκεψη στην πισίνα θα είναι χρήσιμα.
Μασάζ
Τα οφέλη του μασάζ είναι τεράστια, αλλά σε περίπτωση πόνου στη μέση, πρέπει να γίνει από έμπειρο θεραπευτή μασάζ. Διαφορετικά, οι εσφαλμένες κινήσεις θα προκαλέσουν βλάβη και θα επιταχύνουν την εξέλιξη των παθολογιών.
Οι κινήσεις μασάζ, εάν είναι σωστές, ζεσταίνονται και ανακουφίζουν από σπασμούς και ενεργοποιούν τη μικροκυκλοφορία του αίματος. Έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα συνολικά και στη διάθεση του ασθενούς.
Κατά τη διάρκεια του μασάζ χρησιμοποιούνται τεχνικές όπως τρίψιμο με τις άκρες των δακτύλων, χάιδεμα και ζύμωμα των μυών.
Μέτρα πρόληψης
- Η σωματική άσκηση είναι ένα πολύτιμο βοήθημα στην πρόληψη.
- Δεν πρέπει να κάνετε απότομες κινήσεις.
- Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
- Αξίζει να παρακολουθήσετε τη στάση σας.
- Εξετάζεστε από γιατρό ετησίως.
- Σωστή διατροφή και διατήρηση της ισορροπίας του νερού στον οργανισμό.
- Αποφύγετε το άγχος και το νευρικό σοκ.
Σημείωση: Αξίζει να παρακολουθείτε την υγεία σας και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για έγκαιρη θεραπεία. Ακούστε τα σήματα συναγερμού που δίνει το σώμα με τη μορφή πόνου. Μην κάνετε αυτοθεραπεία. Δεδομένου ότι όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε μη αναστρέψιμες συνέπειες.